学校、仕事、家事、育児、恋愛、人間関係、自身のこと
大変なことはたくさんありますよね

でも少し疲れてしまったときは無理しないでください
あなたは十分頑張ってきましたよ

心配なことが頭から離れないときもあるかもしれません
頑張らないわけにはいかないと、ますます頑張ってしまうかもしれません

ここはそんなあなたへ向けた場所です

ちょっと疲れてしまったとき
この場所があることを思い出していただけると幸いです




まずはここから。いろんな悩みに共通する大事なこと。

 

みなさん、きちんと毎日生きているといろんなお悩みがでてきますね。

実はそのいろんな悩みの原因に結びついてくるとっても大事なことがあります。

まずはじめにこのおはなしを心にしまっていただいてから

それぞれのお悩みに向き合っていただきたい。

今回ははじめの一歩となる大事なおはなしです。

 

 

将来に漠然とした不安がある、人の評価が気になる、幸せがわからない、

人と比べて嫉妬してしまう、居場所がない気がする、人付き合いが苦手、

誰も評価してくれない、誘いをことわれない、人に従ってしまう、全部に疲れた、

 

こんなこと考えたことはありませんか?

ひとつひとつがすごく大きな悩みではないけれど

なんとなく人生上手くいっていないような思いをしたこともあるかもしれません。

人生みんなこんなもんだと諦めてしまっている方もよく見かけますね。

でもその感情を放置していていいのでしょうか?

このままだと同じような悩みがずっとついてまわると思いませんか?

実はこのような悩みに共通して言える1つの大きな原因があります。

まずはその原因と向き合ってみましょう。

あなたの人生の負担も軽くなるかもしれません。

 

その大きな原因というのが〖 自分に自信が持てていないこと 〗です。

その対策として今日からは自分に自信をつける練習をしていきましょう。

 

自分に自信を持つということは

自慢できる特技を増やすということではなく

ありのままの自分を受け入れるということです。

自分の力を知って、これが自分ですと堂々と言えるようになることです。

 

ですが、自分に自信をつけましょうと言われてもなかなか難しいですね。

今回はその手助けになるようなお話をさせていただきます。

 

まず、今日からあなたは

〖 そのときの自分が一番だと思うことを自分で考えて行動しましょう。〗

みんなと同じことをやる、流れをよむ、なんとなく、言われたことをやる、のではありません。

いま、自分がやりたいと思ったこと、自分ができることをやりましょう。

仕事、勉強、遊びを精一杯とりくむ。

今できる最大の優しさを持って相手に接する。

今の出来事をちゃんと自分で考えて、今ある力でやりきる。

そうやって生活を積み重ねていってください。

それは後から自分を肯定するのに役立ちます。

 

そしてその後、今までと同じように、

周りの評価を気にしてしまったり、自分に自信がなくなってしまったりと

不安がやってくることがあるでしょう。

そのときはこう思ってください。

 

「やれることはやったのだから大丈夫。」

 

そう、あなたがやりきったのなら大丈夫なんです。

周りの人がどう評価するのかは周りの人の自由です。それは任せるしかありません。

自分は人より劣っているからなどと心配する必要もありません。

そのときの自分は精一杯やったのですから、大正解。

その後アドバイスをもらったり勉強するなりして自分の能力を高めていけばいいんです。

 

少しづつで大丈夫です。

意識しているだけでも大分変ってくると思いますよ。

そしてまた忘れてしまいそうになったときは

ここに戻ってきてもう一度このおはなしを心にしまってください。

 

 

最後に。

注意することは自分の価値観を押し付けてくる人に惑わされないこと。

家を継ぐべき、結婚すべきなどの親の価値観の押しつけや、

誘いは断らないべき、返事はすぐにするべきなどの友人の価値観の押しつけなどで

本当の自分が望んでいる生き方ができていない人はとても多いです。

押し付けてしまう人にはそれが当たり前で、断ったこちらが悪人になるくらいに思ってしまっていますね。

でも本当にあなたを愛してくれる人はあなたが自由に幸せでいることを望んでくれるはずです。

もちろん当人たちも愛情だと勘違いして押しつけている場合も多いので

そういう人にはあなたが教えてあげましょう。

あなたは他人の都合のいいように動かなくていいんです。

これからも人が幸せになるためにあなたの幸せを犠牲にして生きていきますか?

人を利用しても考え方が変わらなければ誰も幸せになれません。

みんながそれぞれの価値観で自分の幸せを見つけていくんです。

幸せはその人の考え方からやってくるのですから。

 

もう人に縛られなくていいんです。自分で自由に考え行動して大丈夫です。

あなたはよく頑張ってきました。その優しさを自分に使いましょう。

そして余裕のあるときに人に優しくしてあげましょう。

そのときはきっと心から優しくできるはずです。

 

「やれることはやっているから大丈夫」

 

自分に自信をつけていきましょう。

誰かに縛られることはありません。

自由にあなたの幸せを手に入れてくださいね。

 

 

 

【例】

・不機嫌な人に対して怒られないように恐れながら接する

    →なにか困っているのかな。私に出来ることをやってあげましょう。

   (そっとしといてあげるのが一番だと考えるor陰ながらサポートしておくなど)

・親に同居が当たり前だと言われ長男である以上断れない

    →長男である以上に一人の人間として幸せになりたい。そのために自分は家を出たい ことを伝えましょう。

    その後親が自分をどうとらえるかは親の自由。自分の幸せを確保した上で親孝行をしましょう。

・仕事の出来が悪いような気がして不安

    →そのとき自分が出来ることは精一杯やった。後の評価は任せて次につながる勉強をしましょう。

 

その後不安になることがあれば「やれることはやったから大丈夫」です。